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椅子に座っている時

椅子に座っている時、
両足を少し浮かせてみましょう
腹筋が鍛えられます。
ポイントは、両膝を付ける事。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.04.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

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