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ストレッチ

トレーニングをしているといろいろな質問をされます。
今日も突然、ストレッチをすると健康になるかね?と聞かれ
風邪をひかないとか、病気にならないとかの
身体の健康が良くなるとは思いませんが、
身体の筋肉を柔らかくする事で、身体に柔軟性が出て
怪我をしなくなったり、コリがほぐれたり等など
身体の機能の健康にはいいと思いますと、答えました。
じゃ、もう少しの期間ストレッチを続けてみるか!と
言っていました。
すぐに効果がないと疑問になると思いますが、
継続は力なりです!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.03.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

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