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正しいフォーム

トレーニングは正しいフォームでやることが重要です。
疲れたりしていると
どうしても楽な動きになりがちです。
そんな時には、いつもより意識して
フォームの確認を行いましょう。
正しいフォームで行っていないと
故障の原因にもなりまた、ちゃんと狙った筋肉に
効率的に刺激が入りません。
効率よく狙った筋肉に刺激を入れるためには
正しいフォームで行う事が重要です。

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.12.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

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