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5kg痩せる

ダイエットで目標体重を何kg減に設定しますか?
5kg痩せたいと無理なダイエットは危険です。
5kgと言えば、お米の小袋分の重さです。
それだけ余計な脂肪が付いているのですが、
その重さを無理に落とそうとすると
身体に変調が出るのではないでしょうか?
無理な期間でなく、
出来る期間設定をする事も大事だと思います。
落とす目標体重の重さを知っておくことも
ダイエット成功の秘訣だと思います。

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2009.01.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

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