後背筋

自然体で立って、
両腕を前に出して、
斜め45度の角度まで手を下げます。
腕は斜めの状態です。
そのままの角度で
肘を引いていきます。
背中の筋肉が使えているのが分かれば大丈夫です。

頑張りましょう

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2009.01.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

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