洗い物をしながら

ながらトレーニング。

洗い物をしながら
片足のつま先でリズムを取ってみましょう。
前脛骨筋のトレーニングになります。

両足同じ回数する事を忘れずに

前脛骨筋を鍛えるとつまづき予防になります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2009.02.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

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