ストレッチ

トレーニングルームで
普段ストレッチをしていない方が
ストレッチをしているので、
理由を聞いたら、腰が重いから
痛くなる前にストレッチをしているとの事。
腰が痛いのとちょっと違ったストレッチをしていたので、
腰痛予防のストレッチを
伝えて、終わった後に腰が軽くなったと
喜んでおられました。

目的にあった場所をストレッチしないと
意味がないですからね。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2009.03.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

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