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スロートレーニング

スロートレーニングという言葉を聞くようになりました。
スロートレーニングをした後で
有酸素運動を行うと
脂肪消費量が有効的に燃焼するといわれています。

なるほどです。
有酸素運動をする前に
スロートレーニングをすると
いきなり有酸素運動をするよりも効果がある。
納得しました。

スロートレーニングのやり方を
正しく行わないといけないですね。

筋トレでも昔から
ゆっくり行った方が効果があるといわれています。
この続きはまたいつか。

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2009.04.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

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