脚を鍛える

日常生活の中で、階段を昇る時に
一段ぬかしで昇る時がありますが、
一段ぬかしでゆっくり昇ってみましょう。
脚の筋肉が鍛えられます。

日常生活の中でもちょっとした工夫で
運動不足解消が出来ます。

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2009.04.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

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