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ベンチプレスで

ベンチプレスで肩前面の痛みが出る
首の痛みが出るなどよく聞きますが、
首の痛みは、ベンチプレスのフォームを
確認してみて下さい。
頭で身体を支えていないか
全身に力が入りすぎていないか
歯を食いしばりすぎていないか
等さまざまな原因があると思います。
ベンチプレスだけが原因でない事もありますので
筋肉を意識してトレーニングをしてみて下さい。

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2009.04.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

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