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咄嗟の動き

急な動きで痛みが出る事があります。
その後痛みが行く場合は、
筋肉の柔軟性がない場合が多いと思われます。
普段からストレッチを行い筋肉の
柔軟性を保つ事で回避できると思います。

咄嗟の動きで痛みが引かない場合は
故障してしまった可能性があるので、
アイシングなどで、冷やしましょう。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2009.04.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

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