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腸腰筋

腸腰筋。
腸骨筋と大腰筋を合わせて腸腰筋と言います。

鍛えるには股関節を90°以上曲げた状態で
腸腰筋が鍛えられるので、
自転車等の脚を上げる運動で
鍛えられます。

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2009.04.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

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