外の空気を

外の空気というよりは、
人との会話を楽しんでください。
頭も使いますし、
外に出ることによって、
活性化されます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.12.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

歩道の盛り上がり

街路樹の根っこが
成長して、歩道を盛り上げています。
この盛り上がりにも気を付けましょう!

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2017.11.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

体調管理

体調管理とは言いますが、
体調管理って?何?と思った時に、
自己管理ですよね~!
自己管理をしっかりしていきましょう~

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2017.11.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

段差

思わぬところに段差があります。
足首の柔軟性を出しましょう。
前脛骨筋です。

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2017.11.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

腰の痛みが

日常で注意する点を
必ず伝えています。
注意していたら、腰の痛みがなくなったと
喜んでいただけました。

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2017.11.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

腰痛予防

身体の使い方で腰痛予防になります。
寒さを迎える時期、
身体をいたわりましょう~

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2017.10.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

段差

段差。
意外とあります。
下を向いて歩けないので、
足首も柔軟に~

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2017.09.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

汗をかいたら

汗をかいたら
その分の水分補給が必要です。
人間の身体60%が水分です。

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2017.08.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

関節の使い方

関節、
ねじりに弱いです。

ねじる動きは避けましょう!

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2017.06.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

梅雨ですね~

梅雨時、湿気が多いので
汗をかいてます。
水分補給をしてください。

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2017.06.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

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