気が付けば

もう5月。
年々、早くなってきます。
GWですね。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.05.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

9連休?

今年の大型連休は、
9連休を取れる人もいるとか…
この仕事、赤い日は関係ありません。

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2018.04.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

股関節の痛み

股関節の痛み。
お尻に原因があるかも‼

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2018.04.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

元気が一番

今年度も始まりました。
元気をもらいに行ってます。

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2018.04.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

代替わり

代替わりの為か?
新築ラッシュです。
ほとんどアパートに変わっています。
一軒家にしてほしいのですが…
定着してくれないと。

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2018.04.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

大きい筋肉を

ダイエット。
大きい筋肉を意識して動かしましょう~
エネルギーを多く使います。

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2018.04.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

遅すぎる?

運動するのに遅すぎる事はありません。
運動できるうちに始めればいいのです。

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2018.04.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

十割蕎麦

十割蕎麦。
風味が違います。

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2018.04.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

有酸素運動

有酸素運動は、
脂肪をエネルギーにしますが、
筋量が減ります。
筋量が減る?基礎代謝が落ちます。
上手な組み合わせで、
行いましょう!

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2018.04.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

フォームをしっかり

トレーニング、
力任せでなく、
フォームをしっかり、
故障の予防のためにも‼

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2018.04.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

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