7月

猛暑日が増えてきます。
水分補給と、体調管理に気を付けましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.07.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

シルバー健康体操

高齢者指導で、たまに指を使った脳トレをしています。
お家で練習して、出来るようになりましたと。
報告をしてくれる方もいます。
嬉しいです。

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2018.06.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

筋肉を

筋肉を使いましょう!
基礎代謝があがります。

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2018.06.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

シェアハウス

道を挟んだところに
シェアハウスが出来ました。
郵便受けが20個??

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2018.06.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

肩甲骨

肩甲骨が固いと、
方の稼働範囲が狭まります。

肩甲骨周りの筋肉をほぐしましょう。

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2018.06.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

閉店。

ご近所の方がやっている
お寿司屋さん。
閉店するとの事で、
電車に乗って食べに行きました。

サービスしてくれて、感謝です。

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2018.06.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

筋肉

日常生活では、使う筋肉が限られます。
普段しないような動きもしてみましょう。
使わない筋肉を使う事で、
身体が活性化します。

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2018.06.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

気持ちがいい

ストレッチ、気持ちがいい。と
お声を頂きました。
ありがたいお言葉です。

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2018.06.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

関節

関節を柔らかく、
筋肉を柔らかくすることです。

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2018.06.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

大谷君

またマメですか~
二刀流の難しさかもしれません。
投げ込んでタコに出来ない…

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2018.06.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

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