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手のひらを合わせて。

手のひらを胸の前で合わせて、
押し合います。
胸の筋肉のトレーニングになります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.08.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

脚を組んだら

脚を組んだら、
組み方を変えてみましょう~
骨盤が捻じれますので、
逆の組み方をして調整です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.08.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

この時期、

この時期、
毎年、東京の空が綺麗です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.08.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

肩の痛み

肩の痛み、
肩甲骨に注目です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.08.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

暑い時

暑い時、
注意力が散漫になります。
気を付けましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.08.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

無駄に…

トレーニングを無駄に行っていませんか?
しっかり筋肉の稼働域を使い切りましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.08.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

水分補給

水分補給と同時に
身体も冷やしましょう

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.08.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

歩く

暑すぎます。
歩くことも控えましょう~
家の中で、片足立ちで充分です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.08.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

暑さが続きます

暑さが続いています。
熱中症、日射病に気を付けましょう。
身体の変化に敏感になりましょう。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.08.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

来るだけで

シルバー健康体操の
会場に来るだけで、一仕事。と…
体操になると、頑張ってくれます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.07.31 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

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